Сон – знамение Аллаха
Сон – знамение Аллаха
Каждый день ученые обнаруживают новые секреты сна. Возможно, самым важным открытием в этой сфере было то открытие, что мозг имеет большую активность во время сна, и человек может получать пользу от своего времени, проведенного во сне и научиться чему-нибудь новому. Это очень важно для студентов, исследователей и создателей.
Последние исследования вокруг сна.
Сегодня ученые с института Макс Бланк в Германии усердно исследуют способность человеческого мозга хранить воспоминания и механизм памяти, в общем. Они были удивлены, когда обнаружили, что сон олицетворяет в себе большое чудо памяти и учения. Результаты, опубликованные в журнале (Nature Neuroscience, November2006), являются прыжком в познании способов учения и запоминания у людей: учеными была обнаружена активность на верхней коре мозга во время сна!!!
Впоследствии результатов этих исследований стало ясно, что информация, полученная человеком, хранится недолгое время в области мозга, которая называется hippocampus. Затем в течение нескольких дней, в особенности во время глубокого крепкого сна, она передвигается на территорию под названием neocortex, чтобы войти в область долгосрочной памяти. Ученые Томас Хенн, Маянк Мехта и Берт Сакман подтвердили важность сна в процессе учения и запоминания, так как они заметили сильную активность нервных клеток во время сна.
Американские исследования показали, что крепкий, глубокий сон уменьшает вероятность лишнего веса, в особенности, у детей. Исследование, проведенное в университете Эванстон в штате Эленой, говорит о том, что каждый дополнительный час уменьшает возможность лишнего веса и ожирения. Специалист Эмили Снил, руководящая данным исследованием подтвердила, что недостаток сна влияет на гормоны, отвечающие за чувства голода у детей.
Польза сна для укрепления памяти.
Возможно, больше всех данным исследованием заинтересуются студенты, которые в ночь перед экзаменом чувствуют, что они забыли все, что учили впредь и не могут решить: идти им спать или повторять дальше. Ученые обнаружили, что сон сильно помогает продвижению необходимых изменений в мозге и его соединению с нервными клетками. Эти соединения играют главную роль в возможности мозга управлять поведением, учением и памятью человека.
Ученые убеждены, что результаты представляют собой сильные доказательства на то, что сон помогает уму хорошо выполнять свою функцию, и превращает знание в память. Важность этого выявляется, когда мы готовимся на экзамены. Ученым стало ясно, что данные изменения в мозге чаще всего происходят во время глубокого сна, чем во время легкого сна. Они также обнаружили, что сон играет важную роль в развитии ума. Это открытие поможет ученым ответить на очень сложный вопрос: Зачем мы спим?
Это электрический снимок одной из нервных клеток на территории мозга, под названием hippocampus, которая отвечает за сохранение информации. Красная кривая линия указывает на электрическую активность на данной территории, а синяя кривая линия указывает на электрическую активность на поверхностной коре мозга в то же самое время. Исследования в данной сфере показывают, что новая информация, полученная человеком сохраняется вначале в части мозга под названием hippocampus, а к концу дня мозг не стирает эти записи и не забывает их, более того, он заново восстанавливает и сохраняет их и уже надолго.
Источник: Planck Institute for Medical Research.
Профессор Майкл Стрикар с калифорнийского университета говорит: «Если студент будет повторять свои уроки, пока не устанет, затем уснет, то его мозг будет продолжать выполнять ту же работу во время сна теми же темпами, как будто он повторял всю ночь!» Здесь мы вспомним важный аят, который привлёк наше внимание к этому вопросу еще тогда, когда никто на поверхности земли не знал о важности сна и его редких достижениях. Всевышний Аллах говорит: «Среди Его знамений – ваш ночной и дневной сон и ваши поиски Его милости. Воистину, в этом – знамения для людей слышащих».[Румы, аят 23]. Сон – настоящее чудо, но по сей день ученые останавливаются перед ним растерянно и изумленно. И если бы они читали книгу Аллаха, то их растерянность и изумление прошли бы!
Американские ученые с целью выявить важность сна в выполнении умом своих функций, провели исследование на кошках. Это может стать полезным для людей, желающих узнать свои возможности учения и запоминания, особенно студентам. Исследование на кошках показало, что они становятся более сильными, подвижными и активными, если хорошо высыпаются! В ходе исследования были проверены изменения, происходящие в мозге у кошек, в то время как они спали с одним закрытым глазом в течение шести часов. Выяснилось, что ум кошек, которым позволяли спать по шесть часов, был намного приспособленным по сравнению с умом кошек, которым не давали спать!
Мозг восстанавливает воспоминания во время сна
Ученые из Чикагского университета утверждают, что подробности, забываемые человеком в течение трудного рабочего дня, можно восстановить, если хорошо выспаться после этого. Исследователи потребовали от добровольцев запоминать несколько простых слов. К концу дня многим изменяла память, но на утро следующего дня те, кто из них хорошо спал, смогли вспомнить данную им информацию намного лучше.
Это значит, что мозг во время сна может вернуть полузабытую им информацию. Когда от мозга требуют вспомнить определенную информацию впервые, это информация находится в неустойчивом положении или возможно она уже была забыта, но затем мозг размещает важную информацию в более устойчивое и стабильное место. Но ученые считают, что стабильное состояние информации может опять стать нестабильной, когда человек пытается вспомнить её. Это значит, что воспоминания можно изменить и запомнить их заново при новых попытках вспомнить их. Этот вопрос действительно ставит в тупик разум. Разве может природа создать такую точную систему сна? Или может ли чистая случайность заставить все живые существа спать и знать, что сон полезен для них? Мы не можем ничего сказать, кроме как прочитать слова Всевышнего Аллаха:«На земле есть знамения для людей убежденных, а также в вас самих. Неужели вы не видите?». [Рассеивающие, аят 21].
Топографический снимок магнитных звуков. На левом снимке мозг спящего человека в начальной стадии сна. На нём не видно никакой активности. После того, как спящему человеку дали послушать какие-то выражения и информацию, в его мозге появилась активность (смотри на красную территорию на правом снимке). Отсюда ученые убедились в том, что мозг работает и во время сна: получает и сохраняет информацию. Поэтому я советую всем братьям и сестрам использовать время сна для прослушивания Корана!
Сон развивает таланты и способности
Ученые говорят: «Спокойный продолжительный сон может развивать индивидуальные способности и таланты человека. В особенности те, что связанны с активностью памяти и воспоминаниями прошлых событий и представлениями».
Доктор, Стефан Фишер, который возглавлял это исследование, говорит: «Спать полезно, более того, необходимо для осуществления лучших результатов в своих способностях». Директор британского сообщества сна Нил Стэндли говорит: «Новые исследования вновь подтвердили важность сна для человека и неправильно думать, как некоторые, что сон это всего лишь бесполезная привычка и потеря времени».
Всевышний Аллах говорит: «Он – Тот, Кто сделал для вас ночь покровом, сон – отдыхом, а день – оживлением». [Различение, аят 47]. В аяте подтверждается важность сна. Он был ниспослан в то время, когда люди смотрели на сон, как на привычку, от которой нет никакой пользы. Однако Коран рассказал нам о великом знамении и чуде – о сне. Это и есть одно из чудес Корана!
Немецкие исследования подтвердили наличие связи между сном и творчеством.
Серия немецких исследований подтвердила наличие связи между сном и творческими возможностями человека, и что мозг ведет «творческую» активность во сне. Доктор Карл Хант, директор национального центра для изучения расстройств сна в Германии говорит: «Результаты и последствия подобных исследований будут очень важны для людей, как в теории, так и на практике".
Ученые с университета Лопек провели исследования и подтвердили теорию живой химии biochemical, которая указывает на то, что мозг повторно приводит в порядок память перед тем, как сохранить её. Теория гласит, что творческие способности проявляются именно в этот период. Доктор Борн говорит: "Процесс повторного упорядочивания информации происходит так, что можно легко разрешить проблемы и трудности. Но до сих пор остается неясной точные взаимодействия, которые заряжают мозг этими творческими способностями".
Немецкие ученые тоже интересуются сном, как феноменом, и пытаются извлечь пользу из своих опытов. Они говорят: "Изменения, при которых развиваются и проявляются творческие способности человека, начинаются во время так называемых медленных колебаний slowwaves или глубоким сном. Он наступает в течение первых четырех часов от начала сна". Немецкие исследования считают причиной потери памяти у взрослых людей нарушение сна или его недостаточность. Особенно глубокого сна, так необходимого для улучшения памяти.
Ученые еще давно нашли связь между сном и его способностями улучшать и укреплять память, и приводить в порядок мысли. Но их ждали препятствия в конструировании эксперимента, который доказал бы эту распространенную теорию на практике. И расстройство сна отрицательно повлияло на огромный слой американского общества, который достиг 70 миллион человек. Это проявилось в виде ослабления разума, происшествий и поражения различными заболеваниями.
Лучше спать мало.
Долгое время ежедневный восьмичасовой сон считался идеальным периодом для отдыха, в котором нуждается человеческое тело. Однако новое исследование говорит, что это укрощает жизнь человека. Результаты данного исследования, в котором участвовали более миллион человек, показали, что те, кто каждый день спит по восемь и более часов умирают раньше, чем их сверстники, которые спят меньше.
Также, кто спит ежедневно четыре часа и менее этого, тоже подвержены ранней смерти. Но те, кто спит ежедневно по шесть – семь часов живут дольше остальных.
Калифорнийские
